Cần làm ngay những việc này để tăng đề kháng trong mùa dịch corona

Mọi người rất hay nhắc đến sức đề kháng của cơ thể nhưng lại ít nhắc đến tầm quan trọng của nó và làm sao để tăng đề kháng cho cơ thể. Mọi người có hay để ý khi trong nhà có người hay ốm vặt, nhất là trẻ con thì người lớn hay có câu ” sức đề kháng của nó kém nên hay ốm lắm”. Qua đây, đủ để chúng ta thấy rõ được tầm quan trọng của sức đề kháng rồi đúng không nào. Và ngay trong dịch covid-19 này thì việc tăng đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch là một cách vô cùng quan trọng để ngăn chặn cũng như đẩy lùi dịch bệnh nhanh chóng. Hãy làm ngay những việc dưới đây để tăng đề kháng trong mùa dịch này nhé.

Hệ miễn dịch tự nhiên vô cùng quan trọng với sự sống của chúng ta. Việc virus, vi khuẩn có xâm nhập được vào cơ thể hay không phụ thuộc rất lớn vào sức khỏe của hệ miễn dịch. Ngoài ra, những mầm bệnh này có để lại biến chứng hay mức độ tác động của chúng đến cơ thể thế nào, do hệ miễn dịch quyết định.

Dấu hiệu cảnh báo hệ miễn dịch không khỏe mạnh

Để biết hệ miễn dịch của cơ thể có khỏe mạnh hay không, chúng ta có thể dựa vào những dấu hiệu cơ bản sau đây:

– Dễ dàng bị cảm lạnh, đau họng hoặc cúm

Cúm và cảm lạnh thông thường là hai bệnh về đường hô hấp, được gây ra bởi các loại virus khác nhau.

Triệu chứng bệnh thường gặp như tắc nghẹn mũi, sổ mũi, ho, đau họng, sốt… hay tái phát với tần suất nhiều hơn mức trung bình từ 2-4 lần/năm. Điều này cho thấy bạn đang gặp vấn đề với hệ miễn dịch yếu dẫn tới việc dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp với tần suất cao.

– Bị nhiễm trùng thường xuyên trong năm

Theo Viện Hàn lâm Dị ứng và Miễn dịch Hoa Kỳ, các dấu hiệu cho thấy suy giảm miễn dịch ở người lớn thường gặp như: nhiễm trùng tai hơn 4 lần/ năm, viêm phối hơn 2 lần/năm, cần nhiều hơn 2 đợt kháng sinh/ năm,…

– Vết thương chậm lành

Thời gian cho quá trình hồi phục của những vết thương ngoài da hoặc phẫu thuật phụ thuộc vào sự khỏe mạnh của hệ miễn dịch. Khi bị tổn thương, hệ thống miễn dịch cung cấp phản ứng nhanh chóng, loại bỏ nguy cơ nhiễm trùng. Đồng nghĩa rằng, nếu hệ thống miễn dịch tín hiệu kém, vết thương sẽ lâu và khó lành, khả năng nhiễm trùng cao.

– Những rắc rối tại đường tiêu hóa

Gần 70% hệ thống miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa. Các vi khuẩn và vi sinh vật có lợi sống tại đó, bảo vệ ruột khỏi nhiễm trùng và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Vì vậy, nếu liên tục gặp vấn đề rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đầy hơi, táo bón, đó có thể là dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch bị tổn hại.

– Mức độ căng thẳng cao

Theo báo cáo của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, căng thẳng dài hạn làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Nguyên nhân căng thẳng làm giảm tế bào lympho khiến nguy cơ bị nhiễm virus như cảm lạnh thông thường cao hơn.

– Luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi

Cơ thể mệt mỏi dễ bị nhiễm bệnh
Cơ thể mệt mỏi dễ bị nhiễm bệnh

 

Nghiên cứu từ Đại Học Kentucky (Mỹ), hệ thống miễn dịch cần năng lượng để chống lại vi trùng.

Khi thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, có thể cơ thể đang bị thiếu năng lượng hoạt động, nguyên nhân do hệ miễn dịch yếu và luôn cần huy động kéo năng lượng về nó.

Cách đơn giản giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả

Để có một cơ thể khỏe mạnh, cần “nhiên liệu” cho hệ miễn dịch thực hiện tốt chức năng của nó, trở thành “vũ khí tối tân” để cơ thể chống lại mầm bệnh xâm nhập.

– Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ ăn đa dạng và đầy đủ các nhóm chất, trong đó đáng chú ý là chất đạm và rau xanh, trái cây sẽ hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Đặc biệt là các vitamin và khoáng chất quan trọng cho hệ thống miễn dịch như vitamin A, B, C, D, kẽm…

-Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ giấc là giúp cơ thể khỏe mạnh
Ngủ đủ giấc là giúp cơ thể khỏe mạnh

.

Giấc ngủ là thời gian cơ thể bạn sản xuất và phân phối các tế bào miễn dịch quan trọng. Cơ thể chữa lành và tái tạo trong khi ngủ, nên một giấc ngủ đầy đủ là rất quan trọng để đáp ứng miễn dịch khỏe mạnh, BS. Yufang Lin, Bệnh viện Cleveland- Ohio, Mỹ cho biết.

– Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là cách giúp cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh, đồng thời giúp cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.

Các biện pháp này cần được duy trì đều đặn hàng ngày không chỉ trong mùa dịch để cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật.

Cách nhanh nhất để tăng cường miễn dịch tự nhiên trong mùa dịch bệnh bùng phát như hiện nay, là bổ sung các sản phẩm tăng cường miễn dịch

Alpha lipid life line là thực phẩm dinh dưỡng giúp bổ sung các thành phần
+ 8400mg kháng thể tự nhiên
+ 28000mg Canxi ion
+ 28 tỷ lợi khuẩn Probiotics
+ Vitamin & khoáng chất thiết yếu đầy đủ
+ Công nghệ độc quyền Alpha Lipid giúp cải thiện nhanh nhờ hấp thu cao.

Đây hiện đang là một trong những sản phẩm giúp bổ dinh dưỡng và hỗ trợ tăng đề kháng hiệu quả nhờ thành phần kháng thể có trong sản phẩm. Sản phẩm được nhập khẩu 100% từ New Zealand và được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH MTV New Image Việt Nam. Khách hàng cần tư vấn và hỗ trợ mua sản phẩm có thể để lại thông tin hoặc gọi đến số hotline trên website để được tư vấn mua hàng chính hãng, đảm bảo nhất nhé

Bổ sung kháng thể tự nhiên từ alpha lipid life line
Bổ sung kháng thể tự nhiên từ alpha lipid life line